Chega de tabus sobre a menstruação! Vamos falar sobre abertamente porque se tens dúvida sobre Copo Menstrual? Sim, vale a pena.

O copo menstrual é uma alternativa reutilizável e sustentável aos pensos higiénicos e tampões. Feito geralmente de silicone médico, borracha ou TPE (elastómero termoplástico), trata-se de um pequeno recipiente flexível em forma de sino, inserido na vagina para recolher o fluxo menstrual.

Ao contrário dos tampões, que absorvem o fluxo, o copo apenas o armazena. Isto claro, até ser retirado, limpo e reutilizado.

O copo menstrual pode ser usado desde a primeira menstruação, desde que a utilizadora se sinta confortável com o seu corpo. Não há uma “idade certa”, mas é importante garantir que a jovem tenha acesso à informação correta e, se necessário, ao apoio de um profissional de saúde. Por isso, deixo-te algumas informações e dicas importantes.

Benefícios do copo menstrual

• Sustentabilidade: É reutilizável por vários anos, reduzindo drasticamente o lixo menstrual.
• Económico: Apesar do investimento inicial, poupa-se bastante a longo prazo.
• Maior duração: Pode ser usado até 8–12 horas, dependendo do fluxo, sem necessidade de trocas frequentes.
• Conforto: Quando bem colocado, não se sente e permite liberdade de movimentos, inclusive nadar ou fazer exercício.
• Menos risco de infeções: Menor probabilidade de causar secura vaginal ou síndrome do choque tóxico comparado aos tampões (quando bem higienizado).

Possíveis riscos ou cuidados a ter

• Higiene inadequada: A má desinfeção pode provocar infeções.
• Curva de aprendizagem: Pode ser difícil de colocar ou retirar nas primeiras utilizações.
• Não indicado em alguns casos clínicos: Mulheres com certas condições ginecológicas devem consultar o médico antes de usar.

Como utilizar um copo menstrual

1. Lavar bem as mãos.
2. Dobrar o copo em forma de “C” ou “punho” para facilitar a inserção.
3. Inserir na vagina suavemente, direcionando para o cóccix. O copo deve abrir-se e criar vácuo para evitar fugas.
4. Usar até 12 horas, dependendo do fluxo.
5. Retirar apertando ligeiramente a base para quebrar o vácuo e puxar suavemente.
6. Esvaziar, lavar com água e sabão neutro, e voltar a inserir.
7. Esterilizar entre ciclos (por exemplo, fervendo em água durante 3–5 minutos).

Para quem?

• Adolescentes e mulheres de qualquer idade com menstruação.
• Existem tamanhos diferentes, geralmente divididos entre:
  • Tamanho pequeno: para menores de 30 anos que nunca tiveram parto vaginal.
  • Tamanho grande: para mulheres com mais de 30 anos ou que já tiveram parto vaginal.

Pronta para aceitar a revolução? Experimenta a liberdade e o conforto do copo menstrual?

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